Doce Fit de Amendoim - Tradicional e Trufado Sem Lactose

by - 2/24/2015


Uma das melhores coisas em se fazer dieta ou reeducação alimentar,  é que você acaba instintivamente sendo mais criativo.

O ser humano se adapta à rotina, ao dia a dia de deveres e responsabilidades por fazer, mas quando isso engloba um novo hábito alimentar, isso pode ser um tanto quanto decepcionante e tedioso.

Por isso, vim trazer à vocês uma receita super rápida, fácil e gostosa para quem não pode consumir produtos com leite e está em uma dieta mais restrita mas não abre mão de um docinho.

 Ideal para quem tem intolerância à lactose!

Ele pode ser consumido na forma Tradicional:


Ou na versão tipo Trufa:


O vídeo é bem rapidinho, aproveite!


Receita Doce Fit de Amendoim Tradicional e Trufado
Ingredientes

- 2 colheres de sobremesa de Pasta de Amendoim
- 2 colheres de sobremesa de linhaça - sem hidratar, pode ser a  
     tradicional ou a dourada 
- 2 colheres de sopa de granola - com cereal e sem açúcar 
- 2 colheres de sopa de mel 
- cacau em pó para empanar
 
Modo de Preparo

1 - Em uma vasilha, coloque primeiro os ingredientes secos: 
     a linhaça e a granola.

2 - Depois acrescente o mel e a pasta de amendoim.

3 - Misture com cuidado para não quebrar os cereais da granola, 
     são eles que darão a textura ao doce.

4 - Leve a vasilha para a geladeira por 15 min ou até que a  
     massa esteja firme ( cada marca de pasta de amendoim possui uma textura 
     diferente, por isso pode levar mais ou menos tempo, verifique antes de tirar 
     da geladeira )

5 - Com uma colher de sobremesa, retire a colher quase cheia e 
     enrole como se fosse brigadeiro 

OBS: Seja rápido, a pasta de amendoim derrete muito rápido.

6 - Leve ao congelador por 15 min.

7 - Retire na hora de servir.

8 - Você pode consumi-lo da forma tradicional ou empaná-lo no cacau em pó, para fazer uma trufa, antes de levar para a mesa.


Rendimento: 6 porções, do tamanho de brigadeiros caseiros.


Esta receita pode ser feita para ser consumida como pré-treino, mas sempre consulte um nutricionista para adaptar sua meta calórica diária e poder aproveitar as receitas que aparecerem por aqui, ok?

Esta receita tem o apoio das parceiras:

                        Sweet Slim - Doce sem Culpa 
Peça pela @happy__food



    







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Ficarei muito feliz em saber se gostaram :)

Qualquer dúvida, é só perguntar!

Aproveitem!

~
Você pode gostar também da Receita Fácil de Pão de Aveia que já apareceu aqui, para conferir clique na imagem e bom apetite!

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2 comentários

  1. Julia Villela3 de março de 2015 às 12:03

    Nossa que delicia, ficou com uma cara tão linda, me deu até vontade.
    Super Beijo, te espero lá <3

    www.eaijuliablog.com.br | FANPAGE | INSTAGRAM | TWITTER

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ray17 de março de 2015 às 22:57

      Haha ficou bonitinho né?
      Muita gente veio me falar que ficou com cara de trufa tipo gordice kkk
      Foi aprovado por quem experimentou ^^

      Obrigada pela visita Ju!

      Excluir

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